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标题:别人都可以,自己都不行 发帖人:杨海锋 留言时间:18-07-04

还有你信中说的“别人都可以”是什么意思?——别人真的都可以吗?这肯定不是事实。“自己做什么都不行”是什么意思?——你真的做什么都不行吗?我觉得你的字就写得挺好啊!这些都是以偏概全给自己下的定义。在认知疗法里叫“非理性信念”。

你说的实习、重修、雅思、管案赛,可能都不是你感兴趣的又不得不做的吧,还有你说“任何一项”都没有做“好”,不知这“好”是什么样的要求(充其量也是别人的要求吧)。我想任何人有那么多“必须”做“应该”做的事情,而且你自己又要求把它们作到“好”,谁都会很痛苦的。人活着,要做很多必须应该的事,这办法,但我们总要给在其的一点时间,慢慢探索自己真的想要什么?喜欢什么?适合什么?做点自己的能做的、喜欢做的(至少从现有的事情里也要有所选择,而不必都去做“好”,把你真正想做的做好,比如出国),自我价值感才能慢慢建立起来。
 

 

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