摘自浙江大学城市学院商学院网站

商学院举办“压力管理”心理讲座

发布日期：2014-12-22 

压力是每个人在不同阶段都需要面对的问题，它总是会在无形中带给我们积极或消极的影响。为了帮助同学们正视自己所面临的种种压力问题，12月19日晚，商学院职业发展指导中心心灵追踪团在文一109举办了“压力管理”心理沙讲座。国家二级心理咨询师、商学院工商管理系杨海锋老师担任了本次讲座的主讲人，与同学们进行了心理知识方面的交流与分享。

　　讲座伊始，杨海锋老师从“什么是压力”开始向同学们介绍了大学生主要面对的几个压力问题，并阐述了心理学的理情行为疗法。从而让同学们认识了真正的压力源，了解了隐藏的压力预警信号，并且懂得如何改变我们的观念来面对压力。

　　子曰，一张一弛，文武之道。杨海锋老师也指出了普遍存在的“压力就是不好的”这一错误观念。他讲到压力反应是人类千万年进化而来的求生能力，有压力不是问题，有时候我们在压力重重之下反而更能爆发我们的潜能。而后杨老师给同学们提了一些建议，希望同学们能更好地做到情绪管理。

　　在现场活跃愉快的氛围中，杨海锋老师细心解答了同学们提出的各种压力问题，赢得了同学们的阵阵掌声。相信经过杨老师的讲解，同学们对于自己的心理问题有了初步的认识，懂得了如何正确有效地释放自己的心理压力。衷心希望同学们在今后的大学生活中能更好地认识自我、完善自我！

　　（文：陈嘉彤，图：王晨笛，编辑：邵蓝）