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20141222 浙江大学城市学院商学院网 商学院举办“压力管理”心理讲座 |
作者: 发表时间:16-07-13 点击率:1981 |
摘自浙江大学城市学院商学院网站
商学院举办“压力管理”心理讲座
发布日期:2014-12-22
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压力是每个人在不同阶段都需要面对的问题,它总是会在无形中带给我们积极或消极的影响。为了帮助同学们正视自己所面临的种种压力问题,12月19日晚,商学院职业发展指导中心心灵追踪团在文一109举办了“压力管理”心理沙讲座。国家二级心理咨询师、商学院工商管理系杨海锋老师担任了本次讲座的主讲人,与同学们进行了心理知识方面的交流与分享。
讲座伊始,杨海锋老师从“什么是压力”开始向同学们介绍了大学生主要面对的几个压力问题,并阐述了心理学的理情行为疗法。从而让同学们认识了真正的压力源,了解了隐藏的压力预警信号,并且懂得如何改变我们的观念来面对压力。
子曰,一张一弛,文武之道。杨海锋老师也指出了普遍存在的“压力就是不好的”这一错误观念。他讲到压力反应是人类千万年进化而来的求生能力,有压力不是问题,有时候我们在压力重重之下反而更能爆发我们的潜能。而后杨老师给同学们提了一些建议,希望同学们能更好地做到情绪管理。
在现场活跃愉快的氛围中,杨海锋老师细心解答了同学们提出的各种压力问题,赢得了同学们的阵阵掌声。相信经过杨老师的讲解,同学们对于自己的心理问题有了初步的认识,懂得了如何正确有效地释放自己的心理压力。衷心希望同学们在今后的大学生活中能更好地认识自我、完善自我!
(文:陈嘉彤,图:王晨笛,编辑:邵蓝)
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