《内向也是一种优势》编辑推荐：

1.哈佛教授特蕾莎·阿马比尔&剑桥教授布赖恩·利特尔高度评价！
2.出版三年，一直位列德国亚马逊非虚构类图书第一名！
3.作者是德国知名性格咨询专家，语言学家和权威训练师。本书是作者多年专业研究和充分实践是结晶。
4.帮助人们摆脱对内向的偏见，重新认识性格分类，也帮助千万内向者找到自信，发挥自己的十大优势，突破自我。
5.本书通过分析内向优势，不仅帮助内向者，也能帮助外向者更好地与内向者相处，学习内向者的一些优势，完善自己的处事方式，获得更大的提升。

本书帮助人们从关于内向者的陈旧观念中解放出来。作者的才智、对于研究领域的热忱以及非常实用的方法，让本书同马尔科姆·格拉德威尔、丹尼尔·平克的作品以及其他伟大的心理学专著一起跻身一流作品之列。
——哈佛商学院教授 特雷莎·阿马比尔

这是一部极好的作品！以扣人心弦的叙述方式向我们描述了外向理想型是如何塑造了我们的生活，以及这种价值观为何会让人不安。基于一丝不苟的研究，本书将会开启一段关于性格以及我们该如何重视那些生性安静、沉思、敏感之人的讨论。
——著名学者，剑桥大学社会与发展心理学系教授 布赖恩·利特尔

那些珍视安静、慎思生活之人，在阅读了西尔维娅·吕肯为内向性格者所撰写的这部有理有据的颂歌之后，一定会感到压在心头重担的释然。
——克莱尔蒙特研究生院心理学和管理学杰出教授 米哈里·奇克森特米哈伊
一直困惑于作为一个内向者却常常要伪装成外向者的问题，在这本书中，我找到了具有重要意义的信息。根据神经科学研究和多个案例分析，作者向我们展示了作为一名内向者，在一个喧闹的世界里如何保持自我并发挥自己的优势去获得心理的安静、生活的和谐和事业的成功。
——《健康老去》和《天生幸福》作者 安德鲁·韦尔

《内向也是一种优势》作者简介：

[德]西尔维娅·吕肯

德国知名的性格咨询专家、语言学家和权威训练师。她从事教学研究工作多年，曾在德意志学术交流中心DAAD 工作十年。其间在该机构位于德国和日本的机构都工作过，担任过不同的领导职务。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。
2003 年起，她开始专为性格内向者即安静的人这一特定人群做咨询工作。本书是她研究成果的呈现，也是她多年咨询工作的实践总结。

序言
导论
外向与内向：合二为一的两个世界
第一部分
你是谁？
你能做什么？
你需要什么？
第一章为什么这么安静
安静的内向者
外向型和内向型：发现与新见解
恰到好处
你是一个安静的人吗
外向——内向——图表
第二章内向的优势——稳藏的珍宝
优势一：谨慎
优势二：看到本质
优势三：集中
优势四：善于倾听
优势五：安静
优势六：分析式思考
优势七：独立
优势八：坚韧
优势九：用书写（代替言论）
优势十：移情能力
你的优势是什么
第三章内向的需求—呐向的障碍
障碍一：害怕
障碍二：太注重细节
障碍三：易受刺激
障碍四：被动
障碍五：逃避
障碍六：考虑太多
障碍七：自我否定
障碍八：死板
障碍九：避免接触
障碍十：害怕矛盾
您的障碍是什么
第二部分怎样让自己家庭、事业双丰收
第四章我的家就是我的城堡：塑造私人领域
内部社交圈
寻找伴侣
和伴侣一同生活
内向者一个人的生活
陪伴孩子
第五章公共场合——通人情：塑造私人领域
团队的内向者
内向者的领导策略
让别人看到你的成绩
利用沟通渠道
因公出差
第三部分如何展示和倾听
第六章胆量测试：建立并维护关系
维护关系：利用网络关系
联络：内向人群的优势
联络：注重需求
舒适环境中的联系：Web2.0
第七章人与事之间：谈判
澄清自己的立场
谈判的各个阶段
谈判中内向的优势
谈判中内向的障碍
第八章冷水：做一次报告
现身公共场合——一个重要的发展计划
报告什么时候才算成功
机会与保护：准备工作很重要
准备阶段的结构框架
做报告时克服困难
第九章群体法则：在会议和讨论中的表现
全体会议：六条规则——以及内向者的六种结果
引导讨论：高级成员的会议
会议中对困难局面的处理、和与会人员的交流
成为安静的人：纵览内向性格充实的生活
内向者的生活——生活处处有深度
附录
后记

本书内容独特，讨论的是我们日常生活中经常忽视的一个人群——少数安静的人。
我与本书作者西尔维娅·吕肯在一次主题为“大声对自己说”的职业教育大会上相识。这次大会由德国演讲者协会举办，经过三天吵闹之后，我在会场出口遇到了西尔维娅。我顺利地完成了这次会议。我知道，我不仅顺利度过了外界“超刺激”，还成功应对了外向者的优势。此时，我几乎精疲力竭。西尔维娅很快就理解了我，她只说了一两句话我便知道，在这个外向人所沉迷的世界中，我并不是那么孤单。
其实，很久以前，我就意识到自己是一个偏于内向的人。我的职业是禅修冥想师，崇尚安静、祥和以及内心的力量。我好奇的是，我的行为究竟受到了“安静的人”多少影响。安静的人的思想、行为和外向人的不太一样，因此，即使他们规矩地、智慧地而且安静地工作时，也常常被外向的人低估。
在我们的文化中，有很多关于自我提升方面的专业书籍，这些书多从美国引进，都是针对那些能成功地进行自我判断的外向者所写的。正如西尔维娅·吕肯所说，针对的是那些能够自我实现的外向者、公共关系专家和健谈的人。而对于内向者而言，读这些书，就像一只鹰与鸭子一起学游泳，无论鹰多努力最终都只会一知半解。但是，如果鹰一早就知道自己会飞，它就会理所当然地成为空中的王者。安静的人也是一样，即使读过许多关于交际方面的书籍，收益却微乎其微。其实他们根本不需要通过长篇大论来学习如何倾听，因为他们本身就善于倾听。令他们费解的是，为什么别人都不能认真地听他们说话。
本书正是致力于解决这些问题。作者从内向者的优势出发，给出建议，告诉读者怎么样更好地利用这些优势。安静的人在谈判的过程中，握有一手好牌。只是很多人不知道他们会如何或者何时打出这张牌。在一次吵闹的会议上，安静的人会怎样表现呢？头脑风暴的测试方法怎样才能适合内向者的需求，促使整个团队事半功倍？领导者和团队负责人如果能了解内向者的这些优势，胜算一定会更大。
本书并不只是写给安静、内向的人，相信内向者的同事、朋友、父母和上司在读过本书后也会大有裨益：怎样处理与内向同伴的关系？为什么他们的表现和你总是不太一样？他们需要长时间思考？他们不会一直说话？他们喜欢独处？
西尔维娅·吕肯的这本书能够居于畅销榜前列，这对一本“安静的”书是最大的鼓舞。




维也纳禅修冥想中心负责人，培训讲师，作家
芙勒·萨库诺·沃恩斯博士

当我将自己想写本书的想法告诉尤特·弗洛肯豪斯时，她便为本书谱写了美妙的序曲！她还说：“我会力挺这个题目的！”我永远都忘不了这句话！
感谢弗里德里克·曼斯贝格聪明灵活的大脑以及出色的语感，她是本书出色的责任编辑（德语版）。
感谢芙勒．维斯博士给我展示了内向发言者强势的一面，做出了榜样。
感谢克莉丝汀．布什豪兹博士、克莉丝汀·赫维希、埃娃·卡尔布海姆、乌苏拉．卡尔布海因茨博士、伊莎贝尔·利斯贝格·哈格博士、米夏埃尔·迈因哈德博士、玛利亚．帕尔教授、汤姆·比德斯和安德里亚斯·斯蒂克勒与我耐心地会谈，并与我分享他们的经验与想法。
拉尔斯·舍费尔认为我一定是这个世界上还保持着幽默感的人，最终把手稿也拿了出来（不包括写779页的灵感）。
约翰·克鲁佩斯教授和“儿子”先生是我生命中两个重要的外向者和内向者。他们每天都在“上演”着最真实的自己。更重要的是——在我写稿的时候，他们每天都会看《生活大爆炸》来度过愉快的夜晚。