贝克抑郁自评问卷（Beck Depression Inventory，BDI），由美国著名心理学家贝克（Aaron Temkin Beck，认知疗法创立者）编制于20世纪60年代，是美国最早的抑郁自评量表之一，是国际上测量抑郁程度广泛使用的量表之一。

贝克把抑郁分为三个维度：(1)消极态度或自杀，即悲观和无助等消极情感；(2)躯体症状，即表现为易疲劳、睡眠不好等；(3)操作困难，即感到工作比以前困难。

BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者，不能很好地完成21项评定，常常是前半部分完成得还可以，后半部分却草草了事或干脆放弃。因此，Beck于1974年推出了仅13项的新版本，经实践认为新版本品质良好。

21项（或13项），每一项都有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分（根据有无症状及症状严重程度选择回答0～3评分）。可根据一周来的感觉，选择最适合自己情况的那句话。全部21项（或13项）都做完后，依据总分，就能了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

评定注意事项：

1．同其它自评量表一样，一定要让被试对评定方法了解清楚后，方可开始评定。

2．一定要强调评定的时间范围。本量表评定此时此刻一今天和现在的情况人/心情。

3．一般而言，本量表不适合于文盲和低教育人群。

【21项版本】

（一）

0.我不感到悲伤。

1.我感到悲伤。

2.我始终悲伤，不能自制。

3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

（二）

0.我对将来并不失望。

1.对未来我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我觉得将来毫无希望，无法改善。

（三）

0.我没有感到失败。

1.我觉得比一般人失败要多些。

2.回首往事，我能看到的是很多次失败。

3.我觉得我是一个完全失败的人。

（四）

0.我从各种事件中得到很多满足。

1.我不能从各种事件中感受到乐趣。

2.我不能从各种事件中得到真正的满足。　

3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

（五）

0.我不感到有罪过。

1.我在相当的时间里感到有罪过。

2.我在大部分时间里觉得有罪。　

3.我在任何时候都觉得有罪。

（六）

0.我没有觉得受到惩罚。

1.我觉得可能会受到惩罚。

2.我预料将受到惩罚。

3.我觉得正受到惩罚。

（七）

0.我对自己并不失望。

1.我对自己感到失望。

2.我讨厌自己。

3.我恨自己。

（八）

0.我觉得并不比其他人更不好。

1.我要批判自己的弱点和错误。

2.我在所有的时间里都责备自己的错误。

3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。

（九）

0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。

2.我想自杀。

3.如果有机会我就自杀。

（十）

0.我哭泣与往常一样。

1.我比往常哭得多。

2.我一直要哭。

3.我过去能哭，但要哭也哭不出来。

（十一）

0.和过去相比，我生气并不更多。

1.我比往常更容易生气发火。

2.我觉得所有的时间都容易生气。

3.过去使我生气的事，目前一点也不能使我生气了。

（十二）

0.我对其他人没有失去兴趣。

1.和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

2.我对别人的兴趣大部分失去了。

3.我对别人的兴趣已全部丧失了。

（十三）

1.我推迟作出决定比过去多了。

2.我作决定比以前困难大得多。

3.我再也不能作出决定了。

（十四）

0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。

1.我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

2.我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。　

3.我相信我看起来很丑陋。

（十五）

0.我工作和以前一样好。

1.要着手做事，我目前需额外花些力气。

2.无论做什么我必须努力催促自己才行。　

3.我什么工作也不能做了。

（十六）

0.我睡觉与往常一样好。　

1.我睡眠不如过去好。

2.我比往常早醒 l～2 小时，难以再睡。　

3.我比往常早醒几个小时，不能再睡。

（十七）

0.我并不感到比往常更疲乏。　

1.我比过去更容易感到疲乏无力。

2.几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。　

3.我太疲乏无力，不能做任何事情。

（十八）

0.我的食欲和往常一样。

1.我的食欲不如过去好。

2.我目前的食欲差得多了。　

3.我一点也没有食欲了。

（十九）

0.最近我的体重并无很大减轻。l.我体重下降2.27 千克以上。

2.我体重下降5.54 千克以上。

3.我体重下降7.81 千克以上。

（二十）

0.我对健康状况并不比往常更担心。

1.我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。

2.我很担心身体问题，想别的事情很难。

3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。

（廿一）

0.我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。

1.我对性的兴趣比过去降低了。

2.我现在对性的兴趣大大下降。

3.我对性的兴趣已经完全丧失。

结果

总分小于10分：你很健康、没有抑郁；

10分~15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；

大于15分，已有抑郁，要去看心理医生了；

大于25分，抑郁已经比较严重了，必须看心理医生。

【13项版本】

BDI各项症状分别为：(1)抑郁，(2)悲观，(3)失败感，(4)满意感缺如，(5)自罪感，(6)自我失望感，(7)消极倾向，(8)社交退缩，(9)犹豫不决，(10)自我形像改变，(11)工作困难，(12)疲乏感，(13)食欲丧失。各项都以四级评分（0~3）。

一、

0．我不感到忧郁

1．我感到忧郁或沮丧

2．我整天忧郁，无法摆脱

3．我十分忧郁，已经忍受不住

二、

0．我对未来并不悲观失望

1．我感到前途不太乐观

2．我感到我对前途不抱希望

3．我感到今后毫无希望，不可能有所好转

三、

0．我并无失败的感觉

1．我觉得和大多数人相比我是失败的

2．回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败

3．我觉得我是个彻底失败的人

四、

0．我并不觉得有什么不满意

1．我觉得我不能象平时那样享受生活

2．任何事情都不能使我感到满意一些

3．我对所有的事情都不满意

五、

0．我没有特殊的内疚感

1．我有时感到内疚或觉得自己没价值

2．我感到非常内疚

3．我觉得自己非常坏，一钱不值

六、

0．我没有对自己感到失望

1．我对自己感到失望

2．我讨厌自己

3．我憎恨自己

七、

0．我没有要伤害自己的想法

1．我感到还是死掉的好

2．我考虑过自杀

3．如果有机会，我还会杀了自己

八、

0．我没失去和他人交往的兴趣

1．和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退

2．我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情

3．我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人

九、

0．我能象平时一样做出决断

1．我尝试避免做决定

2．对我而言，做出决断十分困难

3．我无法做出任何决断

十、

0．我觉得我的形象一点也不比过去糟

1．我担心我看起来老了，不吸引人了

2．我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力

3．我感到我的形象丑陋且讨人厌

十一、

0．我能象平时那样工作

1．我做事时，要化额外的努力才能开始

2．我必须努力强迫自己，我方能干事

3．我完全不能做事情

十二、

0．和以往相比，我并不容易疲倦

1．我比过去容易觉得疲乏

2．我做任何事都感到疲乏

3．我太易疲乏了，不能干任何事

十三、

0．我的胃口不比过去差

1．我的胃口没有过去那样好

2．现在我的胃口比过去差多了

3．我一点食欲都没有