2010-01-13贴于海风心灵咨询（杨海锋百度空间）

选用的量表为我国著名发展心理学家陈会昌于1981年编制的《气质测验60题》。

气质类型测试（多血质|胆汁质|黏液质|抑郁质）

    心理学家把气质分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质四种类型。丹麦漫画家皮特斯特鲁有一幅漫画《一顶帽子》，形象地表现了不同气质的人对同一事物的不同反应。

    因为气质具有较大的稳定性，所以了解自己的气质类型，并且接纳自己的气质类型，并以此为基础进行改善和陶冶，对自己的人生会有很大的助益。

    我的性格“改造”之路一文中曾经提到我自己的气质类型——非常典型的抑郁质和比较典型的黏液质。这种气质类型好还是不好呢？气质类型没有好坏——虽然我很早就“知道”，但直到现在我才慢慢“体认”到这句话的正确。

    气质类型就是老天爷给我们的心理素材，我们最终锻造成一个什么样的人格，还得看我们自身的精进与努力。但清楚地认识到这块素材，就能明白自己的所长所短，因地制宜，因势利导。

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    下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。

    ① 回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。

    ② 回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。

很符合记：2分

比较符合：1分

介于符合与不符合之间：0分

比较不符合：-1分

完全不符合：-2分  

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1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。  

2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。  

3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。  

4、到一个新环境很快就能适应。  

5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。  

6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。  

7、喜欢安静的环境。  

8、善于和人交往。  

9、羡慕那种善于克制自己感情的人。  

10、生活有规律，很少违反作息制度。  

11、在多数情况下情绪是乐观的。  

12、碰到陌生人觉得很拘束。  

13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。  

14、做事总是有旺盛的精力。  

15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。  

16、在人群中从不觉得过分拘束。  

17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。  

18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。  

19、理解问题总比别人快。  

20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。  

21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。  

22、能够长时间做枯燥，单调的工作。  

23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。  

24、一点小事就能引起情绪波动。  

25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。  

26、与人交往不卑不亢。  

27、喜欢参加热烈的活动。  

28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。  

29、工作学习时间长了，常感到厌倦。  

30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。  

31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。  

32、别人总是说我闷闷不乐。  

33、理解问题常比别人慢些。  

34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。  

35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。  

36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。  

37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。  

38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。  

39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。  

40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。  

41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。  

42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。  

43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。  

44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。  

45、认为墨守成规比冒风险强些。  

46、能够同时注意几件事物。  

47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。  

48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。  

49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。  

50、和周围人的关系总相处不好。  

51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。  

52、希望做变化大、花样多的工作。  

53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。  

54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。  

55、在体育活动中，常因反应慢而落后。  

56、反应敏捷、头脑机智。  

57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。  

58、兴奋的事情常使我失眠。  

59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。  

60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。  

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算出结果后，请按以下说明进行比对：

①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10—20分，则为一般型。

②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。

③三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁—一粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。

④如4栏分数皆不高且相近（＜3分），则为四种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和数种气质的混合型的人较少。

（1）、多血质

特点：活泼好动、善于交际、思维敏捷、容易接受新鲜事物、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻。

典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合符实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。

如：浪子燕青聪明过人，灵活善变，使枪弄刀、弹琴吹策、交结朋友等无所不会。心理学家把类似于燕青的气质叫做多血质。具有这种气质的人总是像春风一样"得意洋洋"，富有朝气。这种人乖巧伶俐，惹人喜爱。他们的情绪丰富而且外露，喜怒哀乐皆形于色，他们那副表情多变的脸折射出他们的内心世界。活泼、好动、乐观、灵活是他们的优点。他们喜欢与人交往，有种"自来熟"的本事，但交情粗浅。他们的话言表达力强而且富有感染力，一件平淡无奇的小事能被他们描绘得精彩无比。他们思维灵活，行动敏捷，对各种环境的适应力强，教育的可塑性也很强。但是他们气质上的弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。

职业特征：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等居多。

（2）、胆汁质

特点：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维敏捷、但准确性差、情感外露，但持续时间不长。

典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。

如：《水浒传》里的黑旋风李逵脾气暴躁，气力过人，为人耿直，忠义烈性，思想简单，行为冒失。心理学家把类似于李逵的气质叫做胆汁质。具有这种气质的人像"夏天里的一团火"，有股火爆的脾气。这种人的情绪爆发快，"一点就着"，但难持久，如同一阵狂风、一场雷阵雨，来去匆匆。这种人精力旺盛，争强好斗，做事勇敢果断，为人热情直率，朴实真诚；但是这种人的思维活动常常是粗枝大叶、不求甚解，遇事常欠思量、鲁莽冒失，做事也常常感情用事，但表里如一。

职业特征：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等居多。

（3）、粘液质

特点：稳重、考虑问题全面、安静、沉默、善于克制自己、善于忍耐、情绪不易外露、注意力稳定而不容易转移、外部动作少而缓慢。

典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

如：豹子头林冲沉着老练，身负深仇大恨，尚能忍耐持久，几经挫折，万般无奈，终于逼上梁山。心理学家把类似于林冲的气质叫做粘液质。这种气质就像冬天一样无艳丽的色彩装点而"冰冷耐寒"，但也缺乏生气。这种人安静稳重，沉默寡言，喜欢沉思，表情平淡，情绪不易外露，但内心的情绪体验深刻，给人以貌似"冷"的感觉，很像外凉内热的"热水瓶"。他们自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他们与人交往适度，交情深厚，朋友少但却知心。他们的思维灵活性略差，但考虑问题细致而周到，这往往弥补了他们思维的不足。学习和接受慢了些，但却很扎实，踏踏实实。他们平时总是四平八稳的，所以有时"火烧眉毛也不着急"。这种人的行为主动性比较差，经常是别人让他们去做某事才会去做，而并不是他们不想做。

职业特征：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等居多。

（4）、抑郁质

特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高。

典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

如：《红楼梦》的林黛玉多愁善感，聪颖多疑，孤僻清高。心理学把类似于林黛玉式的气质叫做抑郁质。这种气质给人以"秋风落叶"般的无奈、忧愁的感觉。这种人情绪体验深刻、细腻而又持久，主导心境消极抑郁，多愁善感，给人以温柔怯懦的感觉。他们聪明而富于想像力，自制力强，注重内心世界，不善交际，孤僻离群，软弱胆小，萎靡不振，他们的行为举止缓慢而单调，虽然踏实稳重，但却优柔寡断。

职业特征：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等居多。

【以下摘自另一个网页，内容相似】

    测试导语 气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩，属于人的性格特征之一。气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种。

　　未接受过气质测试的人大多数恐怕都说不清楚自己的气质类型，测试是对自己性格特征最基本的了解。下面是有关气质的60道问答题，没有对错之分，回答时不要猜测什么是正确答案，请根据你的实际情况与真实想法作答。每题设有五个选项：

　　测试说明

　　在回答下面问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记负1分（-1）；完全不符合的，记负2（-2）

　　测试题目

　　1 、做事力求稳妥，不做无把握的事。

　　2、 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

　　3、 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。

　　4、 到一个新环境很快就能适应。

　　5、 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

　　6、 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅

　　7、 喜欢安静的环境。。

　　8、 喜欢和人交往。

　　9、 羡慕那些善于克制自己感情的人。

　　10、 生活有规律，很少违反作息时间。

　　11、 在多数情况下情绪是乐观的。

　　12、 碰到陌生人觉得很拘束。

　　13、 遇到令人气愤的事，很好地自我克制。

　　14、 做事总是有旺盛的精力。

　　15、 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

　　16、 在人群中从不觉得过分拘束。

　　17、 情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思。

    18、 当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。

　　19、 理解问题总比别人快。

　　20、 遇到不顺心的事能从不想他人说。

　　21、 记忆能力强。

　　22、 能够长时间做枯燥、单调的事。

　　23、 符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

　　24、 一点小事就能引起情绪波动。

　　25、 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

　　26、 与人交往不卑不亢。

　　27、 喜欢参加热烈的活动。

　　28、 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

　　29、 工作学习时间长了，常感到厌倦。

　　30、 不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。

　　31、 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

　　32、 别人说我总是闷闷不乐。

　　33、 理解问题时常比别人慢些。

　　34、 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

　　35、 心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。

　　36、 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

　　37、 同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。

　　38、 做事有些莽撞，常常不考虑后果。

　　39、 别人讲授新知识、技术时，总是希望他讲慢些，多重复。

　　40、 能够很快忘记那些不愉快的事情。

　　41、 做作业或完成一件工作时总比别人花费的时间多。

　　42、 喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种文体活动。

　　43、 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

　　44、 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

　　45、 认为墨守成规要比冒风险强些。

　　46、 能够同时注意几件事物。

　　47、 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。

　　48、 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

　　49、 对工作抱认真谨慎、始终如一的态度。

　　50、 和周围人们的关系总是相处不好。

　　51、 喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

　　52、 喜欢做变变化大、花样多的工作。

　　53、 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

　　54、 别人说我"出语伤人"，可我并不觉得这样。

　　55、 在学习生活中，常因反应慢而落后。

　　56、 反应敏捷，大脑机智。

　　57、 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

　　58、 兴奋的事情常使我失眠。

　　59、 别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。

　　60、 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

测试结果分析

　　将分数分类，并汇总各类得分。

　　胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58，总得分--。

　　多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60，总得分--。

　　黏液质题号：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，总得分--。

　　抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59，总得分--。

　　如果其中一种气质得分明显高出其它3种，均高出4分以上，则可定为该类气质型。此外，如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10-20分，则为一般型。

　　两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其它两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。

　　3种气质得分均高于第四种，而且接近，则为3种气质的混合型，如多血--胆汁--黏液混合型或黏液--多血--抑郁质混合型

　　心理评析

　　气质是心理活动的动态特征，与日常生活中所说的“脾气”、“秉性”相近。气质是人格特征的自然风貌，它的成因主要与大脑的神经活动类型及后天习惯有关。气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分，可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分，在人格的自我完善过程中，应扬长避短。气质不能决定人的思想道德素养和活动成就的高低。各种气质类型的人都可以对社会做出贡献，当然其消极成分也会对人的行为产生负面影响。

　　在人群中，典型的气质类型者较少，更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格；黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。

　　1、 多血质

　　神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。

　　心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。

　　典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。

　　多血质人合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。

2 、胆汁质

　　神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应速度快但不灵活。

　　心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。

　　典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。

　　胆汁质人适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。

　　3 、黏液质

　　神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但不灵活。

　　心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。

　　典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。

　　黏液质人适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

　　4、 抑郁质

　　神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应性低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固执。

　　心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。

　　典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

　　抑郁质人适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。